美容养颜抗衰老,这样吃就对了

2021-01-25 admin 互联网
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众所周知,女人要比男人老得快许多,尤其是到了30岁女人脸上会长许多的皱纹,即便是平常都非常喜欢保养的女性朋友,也都会长上少许的皱纹。而反观一些的男性,他们到了30岁的时候,不仅不会,特别的显老还非常的帅气。这也正应了那一句话,男人三十一枝花,女人三十豆腐渣。因此女人平时一定要注重保养,除了要注重保养之外,还有一定要注重于养生,尤其是在平常的食物方面要格外的注意。

 

由于每一个女性朋友身体情况的不同,皮肤衰老的速度也就不一样,有的女性朋友到了25岁之后就会特别的显老,但是有的女性朋友到了二十七八岁还依旧显得特别年轻。但不管是显老还是显年轻,在平常的时候也要格外的注重于养生,尤其是下面这些食物,在平时的时候一定要常吃,能够延缓皮肤的衰老速度,让身体变得越来越健康。

枸杞酒酿蛋

所需食材:枸杞少许,鹌鹑蛋少许,酒酿一盒,红糖。

 

做法:先要把准备好的枸杞清洗干净,最好是在杯子里面泡一会儿。把鹌鹑蛋打在碗里面,慢慢地搅拌均匀。锅中倒入适量的清水,煮开之后把枸杞放进去,大约煮一分钟左右,再把酒酿倒入进去。开大火煮开煮开就可以放入红糖了,等红糖全部融化,就可以把鹌鹑蛋液倒入锅里面煮出蛋花。1~2分钟左右之后就可以出锅品尝了。

 

功效:别看鹌鹑蛋小小的,但是鹌鹑蛋里面有很丰富的维生素,尤其是维生素a和维生素e还有一些蛋白质等营养成分。如果搭配着酒酿一起去煮的话,能够提高女性皮肤生物酶的活性,让女性的皮肤变得更加的细腻。尤其是一些平常皮肤看起来特别暗淡的女性,朋友经常吃枸杞酒酿蛋会让肤色变得更加的有光泽,还能够滋补肝血。