女性长期节食减肥易造成内分泌紊乱小心月经也“减掉”

2020-12-09 admin

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1名19 岁高中女生，身高160cm、体重70Kg，因为经常被班上男同学嘲笑是“大象腿”，于是开始采取节食减肥，一整天只喝水、吃少量饼干，2个月就瘦了8 公斤。但是，她发现第3个月开始就再也瘦不下来，人也变得疲劳、面容憔悴蜡黄，更严重的是月经迟迟不来。

为了减肥，无所不用其极，尤其喜欢采取极端“断舍离”的方法，莫过于节食。也有不少人尝试几个月后发现，的确成功瘦不下来了，但是，人的脸色也变得憔悴蜡黄，甚至月经也不来了……。中医师表示，减肥方法过于激烈，恐使内分泌紊乱、影响肾气，并且很容易复胖，造成“气虚痰湿型肥胖”。中医调理必需补气又补血，推荐包括四物汤、生脉饮等三种汤方。

中医：长期节食减肥会造成内分泌紊乱、影响肾气功能

节食减肥初期虽然体重会下降，但也很容易复胖，长期使身体营养处于极端不平衡的状态，对身体的损害非常大，也会造成内分泌紊乱、影响肾气功能。

中医认为，肾与生殖泌尿系统、内分泌系统、免疫系统有关，刻意节食不吃东西，会让五脏六腑亏损，甚至肾气不足、气血两虚等，导致贫血、心悸、面容憔悴、肌肤干燥、容易疲劳、注意力降低，厌食等疾病都会找上身！

刻意节食减肥造成气虚痰湿型肥胖，让脏腑功能衰退而“气血两虚”

刻意节食减肥造成的气虚痰湿型肥胖，让脏腑功能衰退而“气血两虚”，气不生血而致“气”与“血”两方面亏损，连带影响到脾、胃、肾、肝的功能。脾胃是气血生化之源，血液透过脾胃运化而生成，血虚则经络不畅甚至形成血瘀现象；肾脏是免疫力、生命力的根源，肾气不足内分泌系统就失调，造成身体痰湿不化、下半身肥胖就更严重。肝藏血、主疏泄，又助脾胃运化，肝血不足也会让气血失调，甚至气滞血瘀代谢失常形成痰湿肥胖。

气血两虚，就是指气虚与血虚两种情况发生，需要补气补血，否则就容易引发各种疾病，减肥不成还赔上健康！建议改掉偏食的坏习惯，摄取各种营养均衡的蔬果、健脾益肾食材，还要运动来调养气血、疏通经络，气血循环功能恢复正常就能赶走痰湿体质。